건강식품 (17) 썸네일형 리스트형 브라질너트. 하루에 1~2개 섭취로 건강을 찾아보아요! 안녕하세요~~!!! 우리 몸에 좋은 성분이 많은 견과류 중의 하나인브라질 너트에 대해 이야기나눠볼까해요~!! " 브라질너트 "브라질너트는식이섬유외 각종 미네랄 및 비타민E가풍부하게 들어있다는 것입니다! 그래서 체내 노폐물 및 독소를 제거해준다고 해요!!또한, 활성산소를 제거하여피부노화 방지에 도움을 준다고 합니다. 그리고, 신진대사를 원활하게 해주어혈액순환에도 좋으며,다이어트에도 도움을 준다고하네요!! 생으로 먹어도 맛있고,크기가 커서 살짝 잘라서샐러드에 뿌려먹어도 좋은 식품입니다!! 하루섭취량이 1~2개라는 브라질너트!1~2개만으로도 몸에 좋은 성분들을 섭취할 수 있다니!! 이 정도면 완전 혜자 식품 아닌가요?! 다음시간에는 더 우리 몸에 좋은이야기로 찾아올께요!! 브라질너트의 정도를더 알고.. 옥수수! 맛있는데 우리 몸에 좋은 효능도 풍부해! 안녕하세요!!! 오늘은 제가 좋아하는 옥수수를 가져와 봤습니다!! 옥수수 옥수수는 7월초~ 중순에많이 수확한다고 해요!! 시장 지나가면서옥수수 찌는 냄세가 나면그렇게 먹고 싶어요! 그래서, 그냥 못지나치고 꼭 사가지고 갑니다! 옥수수는 항산화 성분이 많이 함유 되있어서노화예방 및 함암효과에 좋다고 합니다. 혹시, 옥수수먹으시고,옥수수대를 그냥 버리시나요? 버리지 마시고,옥수수대를 바짝 말려준 다음물로 씻어주고서물에 넣어서 은은하게 끊여주면옥수수대 차가 만들어 집니다! 이 옥수수대 차는 잇몸 건강에 효과가 좋다고 하는데요! 잇몸이 내려앉았거나,잇몸이 건강해지고 싶으면옥수수대 차를 드셔 보시는 것도 추천합니다! 옥수수의 대해 더 알고싶으신 분들은 아래에 링크를남겨놓을테니, 참고하시면 됩니다. h.. 병아리콩. 이집트콩이라고도 불리는 슈퍼푸드!! 안녕하세요!! 병아리콩은외관이 병아리 머리모양과 비슷한게 특징이에요~ 우리 몸에도 좋은 노란~ 병아리콩에 대해이야기 나눠보도록 할께요! " 병아리콩 " 병아리콩은 콩류에 답게단백질 함량이 엄청 많다고 해요~!우리 몸에 꼭 필요한 영양소죠!! 식물성 에스트로겐이 들어있어서생리불순, 월경통등의여성질환예방에 좋다고 해요! 또한, 빈혈예방에도 매우 효과적이라고 해요~! 병아리콩은 맛있는 밤맛이에요~저는 밥에 병아리콩을 넣어서 먹는걸 좋아라 합니다! 병아리콩 후무스도 맛있다고 하더라구요!병아리콩으로 두유도 만들어 먹고,샐러드에 넣어서 먹고, 여러가지 방법으로 드시드라구요!! 저도 언제 한번 도전해봐야겠어요! 병아리콩의 효능,삶는방법등 여러 정보를알고 싶으신 분들은밑에 링크를 통해서참고해 주시면 됩니다!!.. 와인. 하루 한잔으로 건강 챙겨요!! 안녕하세요!!! 오늘은 와인이야기를할려고 합니다. 갑자기 왜 와인이냐구요? 와인 하루 한잔 먹어주면우리 몸에 좋다는 말에 솔깃해서이야기 해보려합니다. " 와인 " 와인은 종류가 몇가지 있습니다.레드와인화이트와인스파클링와인로제와인 사람마다 좋아하는 와인종류가 다 틀려서 도대체 어떤게맛있을까. 알아보기도 했습니다! 근데, 요즘은 화이트 와인이맛있는게 많다고 하더라구요~ 사실,제가 20대때 멋도 모르고레드와인 사서 한잔 딱 마셨는데..그냥은 못마시겠어서 나머지는 요리할때 써버렸던 기억이 있습니다. 와인은 혈액순환을 잘되게 해주며긴장감 완화에 도움을 준다고해요~ 그리고, 폴리페놀이라는 성분이 함유되있어서내장 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있다고 합니다! 그렇다고, 너무 많은 양을 지속적으로 마시면.. 매실. 천연 소화제로도 불리는 과일! 안녕하세요~!!! 오늘은 6월초~중순에 수확해야한다는매실에 대해 살짝 말해보려해요!! 매실 거의 매실은 음료로 마시거나,장아찌 및 청으로 많이 먹습니다!! 저는 장아찌를 더욱 선호합니다. 우선 소화가 너무 잘되는 과일이죠! 식이섬유가 풍부해서다이어트에 도움이 된다고 해요~장 운동을 촉진시켜 변비예방까지!! 항산호 성분도 풍부해서노화방지 및 피부재생에도 좋다고 합니다!! 간 기능 향상에 매우 좋다고 해요~ 이러니 누가 안 좋아할수가 있겠어요!!매실장아찌 해먹으면 맛도있고건강도 챙길 수 있으니 일석이조!! 하지만, 모든지 정당량을 먹는 것이건강에 좋습니다~!! ^ㅡ^ 저도 매실장아찌에 만들기에 도전해볼까 하다가포기했지만.. 이때 아니면 내년을 기다려야하니..어머니께 부탁을 드려볼까 생각중입니다! 물.. 수박. 무더운 날 갈증해소에 좋은 과일!! 안녕하세요!! 점점 날이 더워지니과일이 생각나는 계절이 다가오고 있습니다! 그래서 90%이상이 수분인 수박을주제로 살짝 이야기 해볼려고해요~! " 수박 " 저는 여름에 먹는 수박 주스가 그렇게 맛있더라구요!! 전에는 쥬씨 생과일주스 전문점 에서파는 수박주스를 많이 마셨습니다! 정말 달고, 갈증해소 되면서 시원합니다!! 수박에는 라이코펜 성분이 있는데여성에게는 유방암 예방,남성에게는 전립선암 예방도움을 준다고 합니다!! 더위로 인한 피로를 풀어주고,기력회복에도 도움을 준다니!!안먹을 수가 없죠!!^0^ 칼로리도 낮고, 포만감도 높아서다이어트에도 도움을 준다고해요!! 그렇다고 너무 많이 먹으면당연히 안 좋겠죠!! 이번 여름도 몸에 좋은 과일로건강하게 먹으면서 잘보내 보아요~!! 수박 정보와 고르는법,.. 양배추. 세계 3대 장수식품으로 유명한 채소!! 안녕하세요~~!!! 요즘 다이어트 하시는 분들이많이 드시는 양배추!! 다이어트에는 식이요법이 중요하다하여알아보다 보니, 양배추가 들어가는음식이 많더라구요~! 그래서 오늘 양배추에 대해 살짝 이야기 해보려고합니다!! "양배추" 양배추는 3~6월달이 제철이라네요!! 양배추는 몸에 좋은 효능이 많은 채소입니다. 위를 튼튼하게 해주며,역류성 식도염이 있으신 분들께좋다고 합니다!! 항산화 성분도 많아서면역력강화에도 좋다고 해요!! 다이어트에도 도움을 준다하니,사람들이 찾는 이유가 있네요!! 양배추 고르는 법, 세척, 보관법등은하단에 링크를 통해 확인하실 수 있습니다. 요즘 제가 눈여겨 보고 있는 음식이 있어요.양배추 참치덮밥,양배추 두부덮밥 양배추 참치덮밥은 해먹어보니,맛도 있지만 속이 너무 편했어요.역시.. 링티. 수분 보충이 필요할때 마시기 좋은 링티!! 안녕하세요!! 오늘은 마시는 링거티링티를 가지고 왔습니다! 안그래도 더워지고 있어서 그런지주변지인들이나, 제동생이링티 좋은 것 같다고 말해주더라구요!! "링티" 의사가 만든 링티!! 그래서 더욱 믿음이 가네요! 링티는 복숭아레몬샤인머스캣 이렇게 3가지 맛이 있습니다. 포형태로 되있어 휴대가 간편해요!! 운동할때 마시면 더욱 좋은 링티!링티는 빠른 수분 흡수를 도와준다고 해요~ 처음에 링티광고를 보고궁금증이 생겼었었지요~!!마시는 제품인건 알겠는데너무 자신있어 보이던 광고!! 링티에 대한 정보가궁금하신분들은 밑에 링크올려놓을테니, 참고하시기 바랍니다! https://health.cat-yang.com/%eb%a7%81%ed%8b%b0/ 링티 효능 효과. 마시는 링거티. 복숭아,레몬,샤인머스켓 (.. 이전 1 2 3 다음
