안녕하세요!!!!!!!!!!!!!!
오늘은 세계10대
슈퍼푸드 중 하나인
토마토
대해 이야기 해보겠습니다!!
정말 우리 몸에 좋은
효능이 많은 채소 토마토!!
토마토는 생으로 먹는 것보다
열을 가해서 먹는게 더 좋다고 합니다.
그래야 우리 몸 체네 흡수율이 높아진다고 하네요!!
토마토는 올리브 오일이나, 육류와
함께 섭취하면 더욱 좋다고 합니다!!^ㅡ^
저열량 채소인 토마토!!
100g에 14 kcal 밖에 안되니
다이어트에도 역시 최고!!!
토마토에 칼륨이 함유되어있어
부종부종 완화에도 도움이 된다고 합니다!!
토마토에 항산화 성분이 많다는건
다들 아실텐데요!!
주름을 예방 / 피부 건강까지 도움주는
토.마.토
우리 몸에 좋은 토마토!!
오늘은 토마토가 들어간
음식을 해먹는 것도 좋을 것 같습니다!!
토마토 계란 볶음밥 추천합니다!
토마토에 대한 정보가
더 궁금하신 분들은 아래 링크를
확인해주세요!!
읽어주셔서 감사합니다!!^ㅡ^
토마토. 과일처럼 맛있는 채소!! - 힐주는 고양이
토마토! 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나!! 효능이 엄청 많다는 토마토에 대해 알아보겠습니다!! ⓒ 블로그 웰모어웰 - 토마토의 효능 - 베타카로틴,라이코펜 등의 항산화 성분이 풍부합니다! 토마토
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