귀에 좋은 음식을 찾아보아요~!!

안녕하세요!!!!!!!!!!!!!

 

오늘은 귀에 좋은 음식이 

어떤게 있는지 한번 알아보려합니다!!

 

 

귀(청력)에 좋은 음식!!

 

요즘 귀 이명있으신 분들도 많고,

한쪽이 잘 안 들리시는 분들도 

많아진 것 같더라구요!!

 

그래서 한번 찾아 보았습니다!!

 

연어, 굴, 미역

시금치, 상추, 케일,바나나,아보카도

토마토,베리류,견과류, 콩류등

아주 많았습니다!!

 

산수유도 귀에 좋다고 합니다!!

 

ⓒ 블로그 독일지멘스보청기 미아센터

 

 

해산물,굴,육고기 종류는 미네랄과 아연이 
풍부한 음식으로 혈액순활을 도와주어
이명 증상 완화에 좋다고 합니다!!

 

바나나 토마토 등
칼륨성분이 풍부하게 들어간 음식이
청각의 건강을 올려준다고 합니다.

 

시금치는
비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부해 귀 주변 혈관을 
강화해주어 귀 건강에 도움이 됩니다.

 

그리고, 블루베리는 
노인성 청력 감소를 예방하는데 도움을 준다네요!!

 

 

건강한 음식을 먹는 것도 좋지만

스트레스 & 피로가 귀에 제일 안 좋다고하니

알아두시길 바랍니다!!

스트레스 안받고, 우리 몸이

활기차지길 바래 봅니다!!!

 

귀에 좋은 산수유의 효능이

궁금하신 분들은 아래 링크를 

참고해 주세요!! ^ㅡ^

 

 

귀에 좋은 음식!! 귀 관리 어떻게 하고 계시나요? - 힐주는 고양이