참외!! 맛있고 몸에 좋은 과일.

 

안녕하세요!!!!!!!!!!!!!!

 

 

오늘은 

6~8월에 제철인 과일!!

참외

대해 이야기 해볼겁니다!!!

 

저는 주로 껍질까서 잘라서

먹기는 하지만

 

과일 샐러드 (사라다)에

다른 과일들과 같이 먹습니다!!

메추리알까지 넣어서 먹으면

더욱 맛있습니다!!

 

참외. 우리 몸에 어떻게 좋은지

간단하게 알아볼께요!!

 

 

참외는 안에 씨와 껍질도

먹는게 좋다고 합니다!!!

많은 영양분이

들어있어서 그렇다고 해요!!

 

이렇게 통째도 건강하게 드시려면

제일 중요한 것은!!

 

신선한 참외를 고르는 것입니다!!

그 다음은, 깨끗하게 씻어주는 것 입니다!!

 

< 참외 고르는법, 세척법, 보관법은

아래 링크를 통해 확인해 주시기 바랍니다!!>

 

 

ⓒ 블로그 민주부의 일거수일투족

 

참외는 엽산이 풍부하다고해요!!

그래서 임산부에게 좋은 과일이라고 합니다!!

 

항산화 성분도 풍부하고,

식이 섬유도 풍부해서 변비예방에도 

아주 좋다고 합니다!!^ㅡ^

 

그리고, 참외의 92%가 수분으로 되어있어서 

여름에 갈증 해소에 좋다고 하네요!!

 

몸에 좋은 참외에 대해

이야기 해봤습니다!!!

 

모두들 오늘도 즐거운 하루 되세요!! 

 

 

참외 효능 및 고르는법,

보관법이 궁금하신분들은

하단의 링크를 참고해 주세요!!

 

 

 

참외 효능. 참외 고르는법 보관법 기간 ( + 6월 8월 제철 음식 과일 ) - 힐주는 고양이