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과일같은채소

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토마토 효능. 다이어트에도 좋은 과일같은 채소!! 안녕하세요!!!!!!!!!!!!!!  오늘은 세계10대슈퍼푸드 중 하나인토마토대해 이야기 해보겠습니다!! 정말 우리 몸에 좋은 효능이 많은 채소 토마토!! 토마토는 생으로  먹는 것보다열을 가해서 먹는게 더 좋다고 합니다.그래야 우리 몸 체네 흡수율이 높아진다고 하네요!! 토마토는 올리브 오일이나, 육류와함께 섭취하면 더욱 좋다고 합니다!!^ㅡ^ 저열량 채소인 토마토!!100g에 14 kcal 밖에 안되니다이어트에도 역시 최고!!! 토마토에 칼륨이 함유되어있어부종부종 완화에도 도움이 된다고 합니다!! 토마토에 항산화 성분이 많다는건다들 아실텐데요!! 주름을 예방 / 피부 건강까지 도움주는  토.마.토 우리 몸에 좋은 토마토!!오늘은 토마토가 들어간음식을 해먹는 것도 좋을 것 같습니다!!토마토 계란 볶음밥..

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