블루베리. 베리류 중에서도 영양가가 높은 과일!!

안녕하세요!!

 

오늘은 

우리 몸에 좋아도 너무 좋은 과일!

 

이 과일은

항산화, 안토시아닌 성분이 

매우 풍부한 과일로 유명합니다!!

 

그럼 이제 알아보도록 하겠습니다!!

 

"블루베리"

 

ⓒ 블로그 닥터티드펫

 

 

 

앞에 말씀드렸다시피

항산화 성분과 안토시아닌 성분이

풍부하여 항암효과에 좋다고 합니다.

유방암

대장암

위암

등의 암 예방에도 도움을 준다고해요!!

 

그리고, 면역력 강화에도 도움을 준다고합니다.

 

안토시아닌 성분과 각종 비타민 성분들이

함유되 있어 눈건강에도 좋고,

우리 피부 건강에도 좋다고 해요~!!

 

그리고, 기억력 향상에 도움을 주어

치매 예방/ 개선에 좋습니다!!

 

 

 

전 사실 블루베리를 안좋아하는 편인데,

이제라고 적당량을 섭취해야 

겠다는 생각이 드네요!!

 

우리 몸에 좋은 블루베리!!

더 많은 정보를 알고 싶으신 분들은

밑에 링크 걸어 놓을께요!

들어가서 확인하시면 됩니다^ㅡ^

 

 

 

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