세계10대슈퍼푸드 (2) 썸네일형 리스트형 블루베리. 베리류 중에서도 영양가가 높은 과일!! 안녕하세요!! 오늘은 우리 몸에 좋아도 너무 좋은 과일! 이 과일은항산화, 안토시아닌 성분이 매우 풍부한 과일로 유명합니다!! 그럼 이제 알아보도록 하겠습니다!! "블루베리" 앞에 말씀드렸다시피항산화 성분과 안토시아닌 성분이풍부하여 항암효과에 좋다고 합니다.유방암대장암위암등의 암 예방에도 도움을 준다고해요!! 그리고, 면역력 강화에도 도움을 준다고합니다. 안토시아닌 성분과 각종 비타민 성분들이함유되 있어 눈건강에도 좋고,우리 피부 건강에도 좋다고 해요~!! 그리고, 기억력 향상에 도움을 주어치매 예방/ 개선에 좋습니다!! 전 사실 블루베리를 안좋아하는 편인데,이제라고 적당량을 섭취해야 겠다는 생각이 드네요!! 우리 몸에 좋은 블루베리!!더 많은 정보를 알고 싶으신 분들은밑에 링크 걸어 놓을께요!.. 토마토 효능. 다이어트에도 좋은 과일같은 채소!! 안녕하세요!!!!!!!!!!!!!! 오늘은 세계10대슈퍼푸드 중 하나인토마토대해 이야기 해보겠습니다!! 정말 우리 몸에 좋은 효능이 많은 채소 토마토!! 토마토는 생으로 먹는 것보다열을 가해서 먹는게 더 좋다고 합니다.그래야 우리 몸 체네 흡수율이 높아진다고 하네요!! 토마토는 올리브 오일이나, 육류와함께 섭취하면 더욱 좋다고 합니다!!^ㅡ^ 저열량 채소인 토마토!!100g에 14 kcal 밖에 안되니다이어트에도 역시 최고!!! 토마토에 칼륨이 함유되어있어부종부종 완화에도 도움이 된다고 합니다!! 토마토에 항산화 성분이 많다는건다들 아실텐데요!! 주름을 예방 / 피부 건강까지 도움주는 토.마.토 우리 몸에 좋은 토마토!!오늘은 토마토가 들어간음식을 해먹는 것도 좋을 것 같습니다!!토마토 계란 볶음밥.. 이전 1 다음
